Categorie Sporten

Artikelen pagina 4

Wat is Hot Yoga en wat zijn de voordelen?

Een intensieve 90-minuten workout onder de infrarood lampen, met een ‘’aangename’’ temperatuur tot wel 38 graden. Of je er wel of niet blij van wordt, Hot Yoga is hot. En dat is lang zo gek nog niet. Men gebruikt het als een middel om af te vallen, positiever in het leven te staan, om de ademhaling te verbeteren en ook als detox middel doordat de warmte veel afvalstoffen afvoert. Lees verder...

Wat is de beste fitness app?

Als het om fitness (en een strak lijf) gaat, is de beste startdatum gisteren. En anders wel vandaag. Toch zullen de meesten weer wachten tot 1 januari om de goede voornemens in dit nieuwe jaar nu eindelijk wél eens waar te gaan maken. Lees verder...

Wat is Bikram yoga?

Bikram yoga is yoga die wordt uitgevoerd in een verwarmde ruimte. De yogales bevat twee ademhalingsoefeningen en 26 verschillende yoga houdingen, die je elk twee keer uitvoert. Bikram yoga is voor iedereen en het volgen van één of meerdere lessen per week heeft ontzettend veel voordelen voor zowel je gezondheid als je mentale welzijn. Lees verder...

Tips om te bewegen voor ouderen

In beweging blijven is voor ouderen heel belangrijk. Zowel voor de gezondheid, als voor de mentale staat is bewegen een cruciaal onderdeel. Daarnaast verlaagt bewegen de kans op ziektes en het houdt u lekker fit. Het advies is om minstens 150 minuten per week te bewegen. Lees verder...

Waaraan voldoen goede hardloopschoenen?

De definitie van een goede hardloopschoen is voor iedereen anders. Naast belangrijke universele factoren als een goede demping en pasvorm, hebben de loopomgeving, je looptechniek en je voetvorm invloed op welke schoen het beste bij jou past. Om een kwalitatief goede keuze te maken is het zeer belangrijk om rekening te houden met de volgende 5 belangrijke factoren. Lees verder...

Wat is poweryoga?

Poweryoga richt zich voornamelijk op het lichaam. Waar de traditionelere yoga zorgt voor een ontspanning voor je geest én lichaam, gaat poweryoga vooral in op het laatste. Het beoefenen van deze sport wordt voornamelijk in klasjes op yogascholen of sportscholen gedaan. Lees verder...

5 tips om je conditie te verbeteren

Veel Nederlanders zijn niet tevreden over hun conditie. Om daar verandering in te brengen kiezen veel mensen ervoor om impulsief hun oude sportschoenen uit de kast te halen en een rondje te lopen. Echter blijft dit vaak bij een paar keer. Lees verder...

De mooiste fietsroutes van Europa

Fietsen. Wij Nederlanders zijn er dol op. Vrijwel nergens in de wereld zijn zo ontzettend veel fietsers op de openbare weg te tellen als in ons eigen kikkerlandje. Niet vreemd dan ook dat veel Nederlanders de fiets meenemen op vakantie of ter plaatse een fiets huren. Lees verder...

Snel afvallen met Bodypump

Als je probeert af te vallen, is het belangrijk om veel te sporten. Voel je je niet thuis tussen de krachtpatsers in de sportschool en heb je weinig zin in een hardloopsessie? Dan is Bodypump misschien een mooie middenweg voor jou. Lees verder...

De beste sporten om af te vallen

Als je af wil vallen, moet je meer calorieën verbranden dan dat je inneemt. Natuurlijk hou je rekening met wat je eet, maar wist je dat sporten jouw gewicht voor zo’n 30% beïnvloedt? Zelfs in rust verbrandt je lichaam namelijk calorieën en sporten stimuleert dit proces behoorlijk. Lees verder...

Copyright Dik.nl 2019 | DIK.NL geeft antwoord op je vraag