Kilo's afvallen? Vind het juiste dieet dat bij jou past

Hoe weet je welk dieet bij je past?

Er zijn verschillende redenen om af te willen vallen. Je wilt graag je lichaam weer fit hebben voor de zomer, je wilt graag gezonder leven of nu eindelijk eens die overtollige pondjes er af werken. Allemaal goede redenen om de stap te maken om te gaan diëten. Zodra je de keuze hebt gemaakt om een dieet te volgen, komt echter de eerste drempel al in zicht: met welk dieet behaal je het beste resultaat en welk dieet past het best bij jouw lifestyle?

In de honderden verschillende diëten, dieetboeken en voedingssuplementen die worden aangeboden op internet is het soms lastig om een goede keuze te maken. Op dik.nl/afvallen proberen we je, middels verschillende reviews van alle bekende diëten een goed advies te geven over welk dieet het beste geschikt is voor jou. Op deze manier krijg je snel en overzichtelijk antwoord op de volgende vragen:

  • Hoe werkt dit dieet?
  • Wat krijg je bij aanschaf van dit dieet?
  • Welke beloftes maakt dit dieet? (wat kun je bereiken binnen welke tijd?)
  • Hoe moeilijk is het om dit dieet te volgen?
  • Wat zijn de kosten voor het volgen van dit dieet?
  • Hoe succesvol is dit dieet?

Daarnaast brengen we in een uitgebreide conclusie in kaart wat de precieze voordelen en nadelen zijn van dit dieet.

Ben je zelf aan het oriënteren hoe je wilt afvallen? Neem dan eens een kijkje tussen de vele artikelen die we hebben geschreven over afvallen, voeding en diëtiek. In deze artikelen proberen we je goed advies te geven in verschillende situaties, en geven we (waar nodig) suggesties voor diëten die goed aansluiten bij het vraagstuk.

Bekijk alle diëten

Artikelen

Waar vind je afslank recepten?

Is jouw leefstijl aan een drastische verandering toe? Ben jij van plan gezonder te gaan eten? Dan ben jij vast opzoek naar afslank recepten. En daar zijn er ontelbaar van te vinden. De beste manier om af te vallen is dan ook een gezonde leefstijl. Lees verder...

Wat is een ziekenhuisdieet en waarom is dit niet gezond?

Het Ziekenhuisdieet is een van de bekendste crashdiëten die bestaan. Het werd oorspronkelijk alleen door dokters voorgeschreven in uitzonderlijke gevallen. Maar het dieet heeft zijn intrede gedaan in de wondere wereld van het afslanken. Dit crashdieet, is net als andere crashdiëten niet erg gezond. Lees verder...

Dikke heupen; hoe kun je afvallen?

Nederlandse vrouwen zijn vaak gezegend met een goede heuppartij en een flinke boezem. De gemiddelde kledingmaat van de Nederlandse vrouw is maat 42. Tja, dat vinden veel dames een maatje te veel. Liever proppen ze hun heupen in een broek maat 36. Lees verder...

Hoe kun je afvallen door te gaan wandelen?

Als je wilt afvallen, kan dat best lastig zijn. Er zijn talloze manieren om gewicht te verliezen. Wist je dat je ook kunt afvallen door te gaan wandelen? Op die manier ben je lekker in de natuur, belast je je spieren niet al te heftig en kun je jezelf uitdagen door steeds iets verder te lopen. Lees verder...

6 tips om te hardlopen voor beginners

Wil jij graag gaan (weer) gaan hardlopen, maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen? In dit artikel zetten we 6 belangrijke tips voor je op een rij, die jou gaan helpen om op een gezonde en verantwoorde manier te beginnen met hardlopen. Lees verder...

Wat is een virtuele maagband en werkt het?

In de strijd tegen de kilo’s kom je heel wat manieren van afvallen tegen, waaronder de maagband en maagverkleining. De maagband verdeelt jouw maag met een band in tweeën, waardoor je maaginhoud voor je gevoel twee keer zo klein is (dus: je zit twee keer zo snel ‘vol’)! Lees verder...

Wat zijn de nadelen van vet bevriezen?

Al een tijdje wil je van die vervelende ‘lovehandles’ af, maar sporten helpt niet genoeg. Een methode om toch van overtollige vetcellen af te komen, is die van vet bevriezen. De vetcellen worden bevroren en sterven vervolgens af. Veel mensen hebben hierdoor een strakker lichaam. Lees verder...

Wat kun je doen als je geen discipline hebt om af te vallen?

Voor veel mensen is gewicht verliezen één van de moeilijkste dingen om vol te houden. Bij sommigen lukt het echt niet. Als je geen discipline hebt om af te vallen, kan je verschillende dingen doen. Je kan zorgen dat je deze discipline alsnog aanleert, maar je kan ook een aantal slimme trucs toepassen om ervoor te zorgen dat je in elk geval niet nog meer aankomt. Lees verder...

Hoe kun je je eigen vetpercentage meten?

Als je begonnen bent met sporten of bijvoorbeeld wilt gaan afvallen, wil je natuurlijk graag je voortgang meten. Je vetpercentage meten is hier een goede methode voor. Alleen op de weegschaal gaan staan of je BMI berekenen, vertellen namelijk niet zoveel over je vetpercentage. Lees verder...

Wanneer stopt de gewichtstoename na stoppen met roken?

Stoppen met roken is niet makkelijk. Zeker wanneer je leest dat veel mensen hierdoor aankomen. In dit artikel beschrijven we hoe en waarom dit gebeurt en vooral: wanneer je stopt met aankomen en hoe je zelf de controle houdt. Als je er meer over weet, kan dit je wellicht helpen om te stoppen. Lees verder...

Copyright Dik.nl 2018 | DIK.NL geeft antwoord op je vraag