Kilo's afvallen? Vind het juiste dieet dat bij jou past

Hoe weet je welk dieet bij je past?

Er zijn verschillende redenen om af te willen vallen. Je wilt graag je lichaam weer fit hebben voor de zomer, je wilt graag gezonder leven of nu eindelijk eens die overtollige pondjes er af werken. Allemaal goede redenen om de stap te maken om te gaan diëten. Zodra je de keuze hebt gemaakt om een dieet te volgen, komt echter de eerste drempel al in zicht: met welk dieet behaal je het beste resultaat en welk dieet past het best bij jouw lifestyle?

In de honderden verschillende diëten, dieetboeken en voedingssuplementen die worden aangeboden op internet is het soms lastig om een goede keuze te maken. Op dik.nl/afvallen proberen we je, middels verschillende reviews van alle bekende diëten een goed advies te geven over welk dieet het beste geschikt is voor jou. Op deze manier krijg je snel en overzichtelijk antwoord op de volgende vragen:

  • Hoe werkt dit dieet?
  • Wat krijg je bij aanschaf van dit dieet?
  • Welke beloftes maakt dit dieet? (wat kun je bereiken binnen welke tijd?)
  • Hoe moeilijk is het om dit dieet te volgen?
  • Wat zijn de kosten voor het volgen van dit dieet?
  • Hoe succesvol is dit dieet?

Daarnaast brengen we in een uitgebreide conclusie in kaart wat de precieze voordelen en nadelen zijn van dit dieet.

Ben je zelf aan het oriënteren hoe je wilt afvallen? Neem dan eens een kijkje tussen de vele artikelen die we hebben geschreven over afvallen, voeding en diëtiek. In deze artikelen proberen we je goed advies te geven in verschillende situaties, en geven we (waar nodig) suggesties voor diëten die goed aansluiten bij het vraagstuk.

Artikelen

Wat zijn de voordelen van leven zonder suiker?

Veel gezondheidsguru’s spreken zich uit tegen het gebruik van suiker. Sommigen claimen zelf; suiker is vergif! Heftige uitspraken, die ons allemaal doen twijfelen aan ons eetpatroon. Deze guru’s raden je aan om geen suiker, of in ieder geval zo weinig mogelijk suiker te eten. Lees verder...

Een verantwoorde lunch als je af wilt vallen

Doe je hard je best om af te vallen, maar vind je het lastig om hier ook tijdens de lunch op te letten? Dit is de maaltijd die je vaak niet thuis eet, omdat je op je werk of studie bent. Lees verder...

Waaraan voldoet een gezond diner?

Als je op social media kijkt word je overladen foto’s van de aller gezondste gerechten. Een deel van de ingrediënten zijn enorm exotisch, terwijl een ander deel je vooral doet denken aan konijnenvoer. Niet verkeerd om wat inspiratie op te doen, maar de realiteit is een stuk minder complex. Lees verder...

Wat is een diëtist?

Diëtist. Voedingsdeskundige. Voedingsconsulent. Gewichtsconsulent. En Afvalcoach. Allemaal termen die vaak in 1 adem genoemd worden terwijl ze wel allemaal iets anders betekenen. In dit artikel vertellen we je wat een diëtist precies is, wat de verschillen zijn met voedingsdeskundigen en voedingsconsulenten en waar hij of zij je precies bij kan helpen. Lees verder...

Wat is Hot Yoga en wat zijn de voordelen?

Een intensieve 90-minuten workout onder de infrarood lampen, met een ‘’aangename’’ temperatuur tot wel 38 graden. Of je er wel of niet blij van wordt, Hot Yoga is hot. En dat is lang zo gek nog niet. Men gebruikt het als een middel om af te vallen, positiever in het leven te staan, om de ademhaling te verbeteren en ook als detox middel doordat de warmte veel afvalstoffen afvoert. Lees verder...

Hoeveel mensen in Nederland hebben overgewicht?

Mondiaal onderzoek heeft aangetoond dat er wereldwijd meer dan twee miljard mensen veel te zwaar zijn. Dat is ongeveer 30% van de wereldbevolking. 37 jaar geleden was dit nog de helft. Ook de Nederlandse bevolking wordt op termijn steeds zwaarder. Zo meldde het RIVM en het CBS in 2015 dat bijna de helft van de volwassenen overgewicht hadden. Lees verder...

Helpt koud douchen om af te vallen?

Veel positiviteitsguru’s, mental coaches en mindfulnesstrainers zweren erbij: koud douchen. Toch bestaan er veel onduidelijkheden over de positieve en negatieve effecten van koud douchen. Het zou gezond zijn voor de bloedsomloop, je wordt er lekker wakker van en er wordt beweerd dat het helpt om af te vallen. Lees verder...

Afvallen met kaneel; is het mogelijk?

Kaneel is een klassieke smaakmaker voor veel van onze gerechten. De specerij is eigenlijk wel in ieder keukenkastje te vinden en wordt met name gebruikt voor allerlei zoetigheden. Niet alleen is kaneel heel lekker, maar er wordt ook nog eens beweerd dat het gebruik van kaneel veel voordelen heeft tijdens het afvallen. Lees verder...

Tips om je hongergevoel te onderdrukken

Honger hebben is een ontzettend vervelend gevoel. Zeker wanneer het een constant gevoel is wat maar niet over lijkt te gaan, hoeveel je ook eet. Je hebt net geluncht met een lekker broodje gezond, maar nog geen uur later heb je alweer zin in een snack. Lees verder...

Ben ik te dik? Hoe weet je of je te dik bent?

De laatste jaren is het aantal mensen met overgewicht flink gestegen. Bij de een is het net een paar pondjes teveel, terwijl de ander misschien te maken heeft met ernstig overgewicht. Toch geldt voor iedereen die overgewicht heeft dat het serieuze gevolgen kan hebben voor je gezondheid. Lees verder...

Copyright Dik.nl 2018 | Producten en diensten vergelijken op prijs en kwaliteit