Kilo's afvallen? Vind het juiste dieet dat bij jou past

Artikelen pagina 2

Hoe kun je je eigen vetpercentage meten?

Als je begonnen bent met sporten of bijvoorbeeld wilt gaan afvallen, wil je natuurlijk graag je voortgang meten. Je vetpercentage meten is hier een goede methode voor. Alleen op de weegschaal gaan staan of je BMI berekenen, vertellen namelijk niet zoveel over je vetpercentage. Lees verder...

Wanneer stopt de gewichtstoename na stoppen met roken?

Stoppen met roken is niet makkelijk. Zeker wanneer je leest dat veel mensen hierdoor aankomen. In dit artikel beschrijven we hoe en waarom dit gebeurt en vooral: wanneer je stopt met aankomen en hoe je zelf de controle houdt. Als je er meer over weet, kan dit je wellicht helpen om te stoppen. Lees verder...

Wat doet een gewichtsconsulent?

Een gewichtsconsulent is iemand die veel kennis heeft van voeding en beweging. Hij of zij kan je daarom helpen om af te vallen of juist aan te komen, maar ook simpelweg informatie bieden over een gezond eet- en bewegingspatroon. Een gewichtsconsulent mag geen mensen behandelen die ziek zijn, of waarbij er een medische of psychische oorzaak is voor hun gewichtsproblemen. Lees verder...

Hoe krijg je dunnere benen?

Er zijn maar weinig vrouwen die voor de volle 100% tevreden zijn over hun bovenbenen. Ook al zijn de meeste benen nog zo slank, toch stelt bijna iedere vrouw zich vroeg of laat de vraag: “Hoe krijg je dunnere benen?”. Zoals je misschien al weet, is het erg lastig om specifiek op één plek vet te verliezen. Lees verder...

Warm water met citroen drinken om af te vallen

Als je erop gaat letten zweren heel veel gezondheidsguru’s bij warm water met citroen. Door dit drankje aan je voedingspatroon toe te voegen, zouden de kilo’s eraf vliegen. Andere mensen beweren echter dat dit niet de juiste methode is om af te vallen. Lees verder...

15 tips om caloriearm te eten

“Elk pondje gaat door het mondje”, wie heeft hem niet gehoord van zijn moeder of oma? Dit oude gezegde is een waarheid als een koe. Afvallen is tenslotte supersimpel: wanneer je meer verbrandt dan je tot je neemt, val je af. Lees verder...

Grapefruit dieet: afvallen door grapefruit te eten?

Een grapefruit is een hele gezonde vrucht met weinig calorieën, bomvol vezels en mineralen. Dus een erg gezonde vrucht die echt thuishoort in een gezonde en gebalanceerde levensstijl. Daarom zijn sommige mensen ervan overtuigd dat je de voordelen van grapefruit moet maximaliseren met het zogeheten ‘grapefruit dieet’. Lees verder...

Hoe kun je afkicken van een suikerverslaving?

‘Verslaafd zijn aan suiker’, dat klinkt toch een stuk onschuldiger dan een drank- of drugsprobleem. Dat is heel erg vervelend, want het eten van de verkeerde (hoeveelheid) suikers heeft een erg negatief effect op je gezondheid en op je gewicht. Het zorgt voor overgewicht, suikerziekten, buikvet en allerlei gezondheidskwaaltjes. Lees verder...

De leukste datingsites voor dikke vrouwen en mannen

Online daten is best wel een uitdaging, al helemaal op vluchtige dating media zoals Tinder en Bing. Daar wordt overdreven veel gefocust op het uiterlijk. Als je een maatje meer hebt dan kan die oppervlakkigheid in je nadeel werken. Gelukkig zijn er een heleboel goede dating alternatieven, waarmee jij snel in contact komt met leuke mannen en vrouwen. Lees verder...

Wat is het verschil tussen Weight Watchers en WW Flex?

Weight Watchers Flex (WW Flex) is de nieuwe variant van het bekende Weight Watchers programma. Nu vraag je je wellicht af wat dan het verschil is met dit nieuwe programma en het oude programma. WW Flex is gebaseerd op drie pijlers: ‘Eet met plezier’, ‘Geniet van beweging’ en ‘Durf anders te denken’. Lees verder...

Copyright Dik.nl 2019 | DIK.NL geeft antwoord op je vraag